Сухость во рту и неприятный запах
Хорошо известно, что употребление чеснока, пряных блюд и кофе могут вызвать нежелательный запах изо рта, но знаете ли вы, что сухость во рту и неприятный запах связаны не менее тесно? Сухость во рту означает, что слюноотделение недостаточно и не справляется с увлажнением слизистой ротовой полости. Слюна увлажняет ротовую полость и способствует ее очищению, нейтрализуя кислоты, продуцируемые зубным налетом. Кроме того, она смывает частички пищи и отмершие клетки с языка, десен и внутренней поверхности щек. Если у вас есть сухость во рту – ксеростомия, – значит, частички пищи и мертвые клетки начнут скапливаться и продуцировать так называемые летучие сернистые соединения, которые обладают неприятным запахом и, следовательно, служат причиной появления несвежего дыхания. Ксеростомией страдает едва ли не десятая часть людей, чаще – пожилого возраста, а также принимающих определенные лекарственные препараты.
Себептері ксеростомияның
Ксеростомияның кең тараған себептері болып рецепт арқылы және рецептісіз босатылатын дәрілік құралдар, мысалға, гипотензиялық, антигистаминдік препараттар, антидепрессанттар, қабынуға қарсы құралдар және тағы басқалар табылады. Сондай-ақ, ксеростомия гормональды дисбаланс, сілекей бездері ауруы, артрит және диабет жағдайларында да орын алуы мүмкін.
«Таңғы тыныс»
Ұйқыдан кейінгі ауыз қуысының кебуі мен жағымсыз иісте тұрған ештеңе жоқ. «Таңғы тыныс» түнгі уақыттағы табиғи сілекей бөлінумен байланысты, бұл уақытта ауыз қуысының кебуі мен жансыздануы туындайды. Сілекей бөліну әдетте тамақтанғаннан кейін қалпына келеді.
Как избавиться от сухости во рту
Мына кеңестер ауыз қуысының кебуін уақытша жеңілдетуге және жағымсыз иістен құтылуға көмектеседі:
- Күні бойы сусызданудан құтылу үшін жиі сұйық ішіңіз, бірақ тәтті, қышқыл немесе кофеині сусындар тұтынбаңыз.
- Сілекей бөлінуді тездетуге сағыз көмектесе алады. Бірақ, сағызға қант қосылмағанына көз жеткізіңіз, өйткені ол тіс жегісі мен ауыз қуысының жағымсыз иісіне әкеліп соғады. Табиғи тәттілегіш ксилитол жағымсыз иіс тудыратын бактериялардың көбейуін басады.
- Тісіңізді тазалауды және тіске арналған жіпті пайдалануды ұмытпаңыз, сондай-ақ тіс дәрігеріне қаралып тұрыңыз.
- Жағымсыз иіспен күресте күнделікті ауыз қуысын шаюға арналған шайғыш пайдаланыңыз.
- Темекі шегушілерге оны қоятын уақыт. Темекі шегі ауыз қуысының құрғауына әкеліп соғатындықтан бұл оны асқындыруы мүмкін. Бұған кофе, ішімдік, шегілмейтін шылымдар пайдалануда жатады.
- Сілекейді айырбастайтын ксилитолды байқап көріңіз.