Низкокалорийные и низкоуглеводные диеты могут привести к появлению неприятного запаха изо рта
Снижение веса улучшает здоровье и самочувствие, однако некоторые виды диет могут сопровождаться появлением нежелательных побочных эффектов. Например, низкоуглеводные и низкокалорийные диеты могут приводить к так называемому «кетоновому дыханию» с запахом ацетона, которое иногда описывают как необычно сладкий или фруктовый запах. Ацетоновый запах изо рта – это симптом кетоацидоза, процесса, во время которого организм начинает для получения энергии расщеплять не углеводы, а отложенные жиры. Неприятный запах как причина кетоацидоза также может появляться, если вы слишком мало едите, например, во время лечебного голодания или очень низкоокалорийной диеты.
Как избежать появления неприятного запаха изо рта во время диеты?
Если ваша низкоуглеводная или низкокалорийная диета привела к появлению неприятного дыхания, избавиться от него на длительный срок вы сможете, лишь сменив диету. Для этого добавьте в рацион углеводы, например, цельнозерновой хлеб или макароны и неочищенный рис, а также пейте как можно больше воды в течение дня для ускорения выведения кетоновых тел из организма. Тщательная гигиена полости рта поможет уменьшить такие неприятные проявления диеты.